덜기

1.

최근에 참 많은 시간을 사람을 미워하는데 할애했다.

타인을 분석 판단 하는 시간이 참 많았다.

 

분석 판단하는 뿐 아니라, 

밖으로 배설하고 내 판단이 옳은 것인지 틀린 것인지 동조를 구하고 

안도감 합리화 만족감을 얻었다.

 

이래저래

나 스스로에게 부정적인 습관이고

덜어내야하는 시간인 것을 알면서도

계속했다.

 

그냥 그랬다고. 덜자.

 

대신에 어떠한 시간으로 채워야하는가? Ongoing..

 

2.

모든 negative한 생각과 미움 혐오는

열등감에서부터 온다.

 

타인, 상대, 내가 아닌 모든 것을

이해하려는 시도로부터

그것들의 존재를 인정할 수 있는 포용감이 생긴다.

 

인정함으로써 

미움과 혐오는 덜어진다.

 

있는 그대로를 이해하고 인정하는 것은

가치를 저울질하지 않는 것이고

그것은

나 자신을 이해하고 인정하는것으로 부터 온다. 

나를 인정하면 타인을 인정한다.

 

내가 지닌 가치들과

생각의 무게를 

알고,

굳건히 해야하며...

 

아, 자존감!

 

 

3.

어떠한 시간들로 대체할 것인가.

자존감 끌어올리기

 

나에게 주어진 시간과 임무 역할을

충실히 수행 소비 소모 할것.

 

일

가장 타인을 많이 대하는곳

타인 평가보다는 내 알맹이를 채워본다.

 

건강

매일 아침 가장 먼저 만나는 : 내 얼굴

웃기 부족한 영양소 채우기

덜기 덜먹기

행복한 운동하기

 

보여지는것

나이에 맞는 언,행.

 

돈

믿기

아껴서 나준다

 

가정

사랑하기

 

4.

말을 던다.

서른 넘게 살면서 했던

대부분의 실수는

입에서 나온다.

대부분의 후회는

입으로 한것들이다.

 

대신

쓰기.

정돈되지 않았을지라도